bez kofeiny

[...] w porcji tylko 100mg kofeiny (na 3 kaps ) ,a jest wersja hardcore , która w 3 kapsach ma już 400 mg kofeiny. Dlatego trzeba dobrać produkt indyidualnie pod siebie, spalacze bez stymulantów to delikatne produkty, działające głównie wewnątrzkomórkowo , oczywiście tez majace sens przy zbilansowanej diecie i treningu; szczegolnie polecane tym [...]

[...] akcji, to mała ciekawostka jeszcze. Po podwójnej porcji Launch'a napisałem, że nic nie poczułem na treningu. Za to po treningu jajka się skurczyły jakbym ćwiczył na mrozie bez gaci. Trzymało parę godzin. Ot, taki skutek uboczny. Launch : nie wiemo o co chodzi z tym suplem, ja go nie czuję. Hemo Rage 908g i Hemo Rage Ultra Concentrate bardzo [...]

[...] energii niż obecnie. AUTOMATYCZNIE BUDUJE MIĘŚNIE Od momentu gdy rozpoczniesz kurację, budowa Twoich mięśni będzie automatyczna. Nie będzie potrzeby, abyś myślał o tym bez przerwy. Nie będziesz odczuwać bólu ani zmęczenia, więc prawdopodobnie zapomnisz, że odbudowujesz masę mięśniową. Przykład produktu z dana substancja czynna [...]

[...] na maszynie - 4x MAX https://youtu.be/YQwjCVUA8YE https://youtu.be/p6TxcbNVc_w https://youtu.be/2M3CUVSEzhA W jednych ćwiczeniach więcej mocy, w innych mniej, więc trening bez szału. Wydaje mi się, że brakuje mi trochę mocy, dlatego raz chciałem po treningu podładować trochę kcal (chyba nie aż tyle %-) ), a dwa podbijamy kcal od następnego [...]

[...] bo jestem na ujemnym bilansie i muszę nadgonić, a czasu mam niewiele. Pewnie w ciągu 1 - 2h będę musiał wyjechać wiec plan dnia trochę mi się rozsunie. Szybki trening (ale bez serii fst-7) zrobiłem. Daję wypiskę już teraz, bo potem może nie być czasu: Trening 1. Przysiad ze szt nad głową: 20kg x 5, 40kg x 5, 60kg x 4 (przerwy ok 10 - 15 sek) 2. [...]

[...] na forum. Licze na to iż to będzie zdrowa rywalizacja, życzę również powodzenia mojemu przeciwnikowi pozdrawiam! Pare danych: Wiek - 20 lat Staż treningowy - Same aero, bez konkretnej diety od ok. 3 lat, od 2 miesiecy solidna redukcja Cel - redukcja tkanki tłuszczowej Wymiary + foto Waga: 85kg Obwód pasa (talii - na wys. pempka): 93,5cm [...]

[...] sztangielek w opadzie tułowia na tył barku 28x17 22x17 22x16 28x18 22x18 22x17 5.Unoszenie hantli w przód, nachwyt klatka oparta o ławkę 10x11+5+4+3 każda ręka osobno, bez przerw 10x12+6+5+4 każda ręka osobno, bez przerw 6.Wyciskanie sztangi skos dodatni 85x10 80x9 70x10 85x12 80x10 70x11 7.Rozpietki płaska 22x11 22x10 19x12 22x12 22x11 [...]

[...] super ale coś lewy brak dzisiaj pobolewał, mam nadzieję że to tylko chwilowe.  W skosie dodatnim dołożyłem 2,5kg co dało 110kg na 8p. W skosie ujemnym ponownie 110kg i tutaj bez progresu znów 9p i to dziewiąte to już widziałem jak mnie gniecie xD na filmiku widać że ledwo co odłozyłem ;) Wyciskanie chwytem młotkowym to samo obciążenie ale w [...]

[...] nawet nie czuje, nic tylko się połozyć i spać do rana xD  Tak więc na pierwszy ogień poszły siady no bo co innego w piwnicy mogę zrobić ciężkiego :D tutaj może obciążenie bez szału bo jedyne 180kg x9p ale akurat już nie chcę wracac do zakresów 4-6rep ;) chce się kręcić w 8-10p tak więc najpierw 180kg dobije do 10p i dopiero zacznę dokładac [...]

14.12.2021 12 Tydzień Masy Waga: 115,9kg Cardio: 4x 25min ew Hej Dzisiaj padło na barki i dwugłowe uda. Trening wszedł fajnie bo w sumie nawet bez żadnych większych bóli to było fajne :D hehe  W wyciskaniu dołozyłem 2,5kg no ale nie siadło jak miało bo tylko na 5p ;p ale to nic, jeszcze trochę pomaltretuje to 120kg i zejdę później z obciążeniem, [...]

[...] 120kg i w tym tygodniu stwierdziłem że zejde sobie do 100kg i znów zrobie max rep ile sie da więc wpadło 100kg x10p i później regresy ;)  Unoszenie bokiem tutaj dalej bez jakiegoś ogromnego bujania się, to 28kg hantle szarpane wiadomo ale już 22kg to dupa oparta tak żeby nie bujać całym ciałem. Wymieniłem też unoszenie do brody na wzniosy [...]

[...] na dole): 7 serii po 10 powt 4b.(fst). Unoszenia na boki w pełnym zakresie (nad głowę - zwolniiny negatyw): 7 serii po 10 powt 5. Wspięcia na palce jednonóż (5 serii bez przerw po max powt) Trening bdb, choć ciezary dałem zachowawczo oprócz wyciskopodrzutu, tutaj 100kg było cieżkie), w wyciskanu nad głowę czułem zapas, wieć skróciłem [...]

[...] potrzebna była pomoc), czułem obrzydzenie na mysl, zę mam ściagać 10 - 15 i wykonywać 3 - 4 powt. Wolałem zrobić max na 100kg co jest zaskakujące. W nromalnych warunkach bez zastanowienia wybrałbym opcję pierwszą... Dziś też poczułem, zę wczoraj było mniej kcal. Ale fakt - wczoraj kcal było za mało. DIETA 1. Sok z buaka 150g, pomarańćza 150g, [...]

Bierz wszystko z Apollo. Po kolei: 400mcg + 200mg + 200mg z rana, prewo już bez Huperzyny, kofeiny indywidualnie natomiast dołożyć Alphe, 600mg. To nie zadziała jak DHT tylko odmuli łeb ;-) Odkryłem to z początku roku i oprócz okresu chorowania zero większych zjazdów.

[...] 19x16 19x14 19x13 19x14 19x13 19x11 6.Unoszenie hantli w przód siedząc z martwego punktu 12x15 12x13 12x12 12x14 12x12 12x11 7. Unoszenie w bok jedna ręka siedząc, bez przerw jedna za drugą 4x każda ręka do odcięcia 10kg 8. Francuz sztanga 42,5x10 32x17 32x13 42,5x9 32x14 32x12 9. Prostowanie linek 3x12 2x13 2x11+4 3x11 2x12 2x11+4 [...]

[...] to ja sobie jestem sam winien bo nie umiem robić serii z zapasem powtórzeń, muszę się dojechać na maksa żeby być zadowolonym z treningu... Do świąt pewnie polecę jeszcze bez żadnego deloadu ani nic w tym stylu, postaram się jeszcze docisnąć tam gdzie idzie. A w święta pewnie sam z siebie wyjdzie deload, bo to wiadomo szykowanie, jazda do [...]

31.01.2022 19 Tydzień Masy Waga: 120,1kg Cardio: 4x 25min ew Witam :D  W sumie to nigdy nic nie piszę w dni bez treningu bo nic specjalnego się nie dzieje. Cardio z rana na czczo później do pracy no i to by było na tyle. Później obowiązki w domu więc dzisiaj akurat nawet udało się po pracy przyciąć drzemkę 1h co mi sie podobało ;p/ W dni [...]

[...] też, że na całym świecie nie ma osoby do której odczuwałby gniew. Ja sam nie znoszę nabiału i cieniutko organizm mi na to reaguje, pełnoziarniste produkty zbożowe mogę jeść bez ograniczeń. Chcesz schudnąć? Rzuć węglowodany! Albo nie – jedz tyle pizzy i makaronu, ile chcesz! Bo i tak wszystko zależy od genów…

 z AGNIESZKĄ PISKAŁĄ, dietetyczką, [...]

[...] takich pseudo fachur lub nasłucham na żywo na siłowniach/ w pracy |-)) Tutaj masz całe podsumowanie https://www.sfd.pl/post-p18593677.html ,a od 1 strony moją relację ,bez zadnej sciemy i pitolenia głupot. Także z fotami wyjściowymi i końcowymi. Oczywiscie nie uważam, ze to zasługa tylko redoxa, swoje robiłem ,zapieprzałem przez te 10 tyg, [...]

[...] Np. już sama cena migdałów może niejednego powalić, jeśli przyzwyczajony jest do przekąsek z "Biedronki". Ale i z tym można obie poradzić: np. masło orzechowe bez cukru i soli polecam robić kupując w hurtowni niesolone orzeszki ziemne i wsypując je do malaksera (10x taniej niż w sklepie ze "zdrową żywnością"), to samo z [...]